正念長者照護

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「正念長者照護」以長者為對象，適用於安養、長照、或社區型的團體課程。

採用講授、實作練習、分享討論方式，每週一次、每次2~2.5小時連續八週的團體課程。學員將學習培育覺察力的方法，並討論如何以正念面對、處理生活中的壓力、起伏與困境。課後需學員落實家庭作業。八週亦包含一個共8小時的整日正念練習。

教學目標：

1. 身體覺知與疼痛共處能力練習。

2. 理解正念運用於生活中食、衣、住、行的重要性。

3. 活用正念態度去面對生命中的困難和痛苦

正念長者照謢研究- 論文摘要(2012年 仁愛之家)

本論文發表是以四期計畫[1]，小規模的介入實際老人照護的情境，試圖對正念課表施行於老人族群中效果檢視，旨在促成正念應用於老化的過程中，應如何去調整正念課表，避免刻意增刪而徒具名稱，並試圖研究客制化的「正念照護」課表與教材，產生能適用於不同老人族群的運轉機制，透過量性指標或質性的實證表達，以作為長者照護之依據。

「正念課表」是指由美國麻州大學正念中心(Center for Mindfulness)於2009與2015年所發表正念減壓(以下稱MBSR課程)課綱版本，建議做為減緩疼痛與心理調適的方法。「運轉機制」是指學習者達到於上述成效的影響因素。「正念課表」使用在長照機構的情境上，由於老化程度不同，以55到90歲長者，依生理狀況可分為「亞健康」、「失能」與「失智」三型。MBSR課程教導老人，「減緩疼痛」和「心理調節」兩個效果，因老化過程的認知和學習能力，正念「運轉機制」是否會減少或是無效? 「 客制化」是指針對老人身心狀況的課表調整，是否有更能滿足老化的照護需要，在跨醫療與社會工作的照護領域，提出「正念照護」的建議課程。