正念照護課程是訓練專注力的正念基礎介入(Mindfulness-Based Intervention, MBI)工具為技巧，訓練學員如何調適工作壓力，增進情緒智商(QE)，並培育正念的生活態度。正念態度包括：非批判性、同理平等與慈悲等。態度與技巧共同建構照護與被照護者身心健康與幸福感的基礎。

「正念自我照護」提供四大目標。一、生活五感覺察。二、壓力與情緒管理。三、認知與同理訓練。四、溝通與社交