在MBWC中學習自我照護，體會助人工作者的自我身心關懷與照護

正念呼吸、身體掃瞄、正念思考、慈心觀、工作與自我價值、韌性與挫折回彈力等，提供照護者的自我照顧引導。訓練重點為：專注力、覺察力等，以正念介入自我身心覺察。

作為學員完成MBWC兩天以上的自我照護工作坊

註：經國管理暨健康學院辦理「長照正念照護工作坊」(1070415、0422)、有限責任台北市育坊社區照護勞動合作社辦理「正念照護培訓二日工作坊」（107.0225、0304）研習結訓者均可認可，亦歡迎舊學員重訓