課程簡介

正念 自我照護 工作坊(二日密集班)

「正念自我照護」透過兩日工作坊學習面對生活壓力，緩解焦慮不安的情緒與挫折感，並增進生活適應能力及提升自信心，建構身心健康的自我照護。

課程費用及開課日期

正念自我照護 工作坊 (二日密集班)

３０００元

107年09月1、2日09:00-17:00，共2天14小時

8月5日前繳費完成 - 早鳥報名9折優惠

費用含講師費、場地費、教材費及中午午餐

課程內容說明

報名資格

在健康照顧、老人長照（含身心障礙）、教育等助人領域工作，希望受訓後將正念帶入自身生活實踐及工作的專業人士，例如：醫師、心理師、護理師、社工師、教師、物理及職能治療師、教保員、照服員等。

透過正念練習，希望在自身生活及工作或社區與人分享正念的正念實踐者

研習證明

全程參與，並符合相關條件者，頒發研習證明。請假不得超過4小時

課程講師

吳錫昌

臺灣正念發展協會 理事

美國麻州大學正念中心，正念減壓(MBSR)合格講師

英國牛津大學正念中心正念認知治療(MBCT)師資培訓講師

林斌慧

臺灣正念發展協會 秘書長

美國麻州大學正念中心、正念減壓(MBSR) 合格講師

英國牛津大學正念中心正念認知療(MBCT)師資培訓講師

何銘勳

美國麻州大學正念中心，正念減壓(MBSR)合格講師

注意事項

自備瑜珈墊

建議自行攜帶瑜珈墊及毛巾，練習身體掃瞄及伸展時使用。若需借用請在報名表的特殊需求說明。

身心狀況

本活動部分時間需要站立及平躺，報名時請考量自身身心狀況。

採用線上報名繳費。

本單位與公益採購協會合作線上報名系統。

退費規範

報名完後若因故無法參與活動，請於開課前14天前，以email 告知取消名額，我們將以報名費用八折退費。開課前14天及開課後，恕不退費，保留至下次課程。因報名人數不足、颱風等不可抗力之因素以致需取消課程，將全額退費。

E-mail:gigesan@gmail.com

協辦單位

經國管理暨健康學院高齡照顧福祉系

上課地點

台北市北投公民會館（臺北市北投區中山路5之7號）

由捷運新北投站步行約10-15分鐘可到達

師資培訓的

四個階段 (建議用)