第一階段 正念減壓（MBSR）五日密集課程

核心概念

在MBSR(正念減壓) 或 MBCT(正念認知治療)基礎中，體會正念內涵與精神

研習內涵

觀身體與呼吸、身體掃瞄、正念伸展、觀聲音與念頭、艱辛禪、慈心禪等，進入正念的世界

備註

  1. 作為學員完成MBSR或MBCT認証師資所開的八週或五日密集的課程。
  2. 個人正念引導練習
  3. 對其要教MBWC課程的目標人群，具有理解與相關助人專業工作經驗
  4. 具備帶領個別與團體工作的技能